2+1的簡單生活

由於最近接觸了知名的腎臟科醫生的影片，也拜讀了這名醫生的著作，才真正知道腎臟是一個相對沈默的器官，即使腎功能下降到50%以下，患者也可能毫無感覺，可能直到出現明顯的症狀如 : 泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、疲倦等才有知覺，但通常已經進入慢性腎臟病後期了，這也是為什麼台灣腎臟病盛行率與洗腎律高居世界前三，其中糖尿病佔據洗腎人口的40%以上，成為最大的主因~

根據衛生福利部統計腎炎、腎病症候群與腎病變也是長期位居台灣十大死因的排行中，可見保護腎臟要從日常生活中的行為做起，健康的飲食、控制三高(血壓、血糖與血脂)，規律運動與維持理想的體重與不吃不明的藥物、多喝水(如 : 每日飲水應達到體重的3%~4%)與不熬夜，但其實看起是正常的行為，但在台灣飲食越趨精緻化與重口味的影響下，慢性腎臟病很容易不自覺的發生~

所以我們看完這名醫生的著作外，也審思了我們日常的生活行為是否有在影響自身健康，其中在閱讀該醫生的著作時，很有印象的是醫生非常的推薦常吃大蒜，也被該醫生列為"超級護腎食物"，但醫生也強調應以吃生大蒜為佳，每天約1~2瓣，並且要將生大蒜切碎或壓碎並放置10~15分鐘後讓大蒜素產生，才能產生最大化的護腎效果喔，但如果腸胃不好的朋友還是要請教專業醫生的諮詢，避免產生腸胃不適的情形喔~

其中書中醫生還有提到"老蒜精"，我們還致電了該名醫生營業的診所請教了護理師，才知道老蒜精也是大蒜精的意思，所以我們在網路找尋很多人推薦的"愛維他無味大蒜精素食膠囊"，也是許多營養師也將其列入十大大蒜精推薦排行的前三名，可見其愛維他品牌受其信任與受歡迎的程度了~

愛維他大蒜精原產地是美國，通過第三方多項檢驗合格，如 : 塑化劑檢驗核可、重金屬檢驗核可、防腐劑檢驗核可、微生物檢驗核可，對我們來說，安心選擇健康食品，多種檢驗是很重要的考量，在其愛維他官方網站都有詳細的介紹，所以我們就在購物平台購買了愛維他大蒜精~

愛維他大蒜精標榜有以下特色:

(1)每顆含有50mg的100倍濃縮的大蒜萃取物，相當於5000mg的新鮮大蒜

(2)透過二段式低溫濃縮萃取高活性技術

(3)大蒜素標準定量1.25%，其活性蒜素是一般大蒜的12倍

(4)經特殊無味處理，食用後口氣不尷尬

▼瓶身也有清楚標示其成份與其第三方檢驗與美國cGMP規範，其中cGMP的檢驗範圍涵蓋廠房設備、生產製程、人員、原物料、文件、產品品質等，是十分嚴謹的生產管理規範，也讓我們購買時更加安心~

▼隨瓶附上詳細的解說本，讓購買者能更安心~

拜讀了腎臟科醫生的著作後，才明瞭到腎臟保健的重要性與即時性，就像該醫生說的大蒜的好處如下:

(1)殺菌、減少發炎 - 含有數十種蒜氨酸與蒜酶轉為大蒜素為主的硫化物，具有減少發炎與殺菌作用的保健功效~

(2)降低膽固醇及血壓 - 高劑量大蒜可降低血壓、總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇~

(3)增強免疫系統 - 預防和減輕流感與感冒嚴重程度~

(4)預防癌症 - 可降低直腸癌風險與抑制大腸腫瘤形成~

(5)預防阿茲海默症 - 含抗氧化劑可防止細胞損傷與衰老，高劑量的大蒜補充劑可有效降低阿茲海默症與失智症的風險~

(6)預防心血管疾病 - 生吃大蒜能減少氧化三甲胺，可預防心血管疾病~

(7)排體內重金屬 - 高劑量大蒜中的硫化合物可以防止重金屬毒性對器官的損害，大蒜可顯著降低鉛毒症與相關症狀~

有此可知，醫生很推崇大蒜精對身體健康有著相當正面的幫助，對於喜歡健康生活的朋友，可以考慮購買食用，也可點選以下網址進行購買喔~

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